熱中症対策

今年は早い時期から暑い日が始まりました。

1日1回は「暑い」と言っています。

熱中症予防にはナトリウム・カリウム、ビタミンB1、クエン酸を摂取するといいらしいです！

バナナ、スイカ、豚肉、柑橘類がいいみたいです。塩昆布や梅干しもいいらしいです。

暑いから食欲が落ちることもありますが、食べれる物を少しずつでもいいので摂取して、この暑い夏を乗り切っていこうと思います！

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